beat365姓名身份证
首页 > 新闻中心 > 网站公告 > 正文

冯特幼儿园10月膳食一周食谱2018年10月8日—10月10日

2018-10-10 来源: 冯特国际幼儿园
  周一 周二 周三 周四 周五
早餐  纯牛奶(纯牛奶200g)
腐竹瘦肉炒青菜
(鸡肉10g腐竹40g青菜30g)
水煮鹌鹑蛋(鹌鹑蛋50g)
豆沙卷(豆沙卷50g)
葡萄干米粥(大米20g、葡萄干10g)
西葫芦炒肉(西葫芦50g肉丝20g)
五香鸡蛋(鸡蛋50g)
葡萄干发糕(发糕50g)
纯牛奶(纯牛奶200g)
小白菜肉片炒木耳(猪肉片10g小白菜50g木耳10g)
番茄炒鸡蛋(番茄50g鸡蛋30g)
黑芝麻馒头(馒头50g)
红薯小米粥(小米30g红薯20g)
土豆丝炒肉(土豆50g胡萝卜10g彩椒5g)
水煮鸡蛋(鸡蛋50g)
牛奶豆沙包(馒头50g)
百合莲子糯米粥
(红枣10g百合5g莲子10g糯米20g)
五彩鸡柳(鸡柳50g木耳10g彩椒20g)
蒜蓉青菜(青菜50g)
芝麻酱花卷(花卷50g)
加点 酥梨50g橙子50g 葡萄50g  苹果50g  圣女果50g  黄瓜50g 冬枣50g    香蕉50g  火龙果50g哈密瓜50g
午餐 大米红薯饭(大米50g红薯20g)
红烧狮子头
(猪肉馅30g香菇10g胡萝卜g大餐5g甜椒10g)
豆角炒肉丝(豆角50g肉丝20g)
鸡丝菠菜汤(鸡肉20g菠菜10g)
虾皮紫菜鸡肉混沌
(虾皮5g馄饨皮40g香菇5g胡萝卜5g青菜5g鸡肉40g紫菜5g)
盐水虾2只
发面饼100g
米饭(大米50g)
咖喱土豆烧牛腩(土豆100g牛腩50g)
大蒜炒西兰花(西兰花60g大蒜5g)
鸡肉蘑菇汤(香菇20g鸡腿肉30g
蔬菜肉丝炒螺蛳粉
(猪肉丝20g螺蛳粉50g木耳10g青菜10g)
卤鸡翅中2个
紫菜鸡蛋汤(紫菜5g番茄10g鸡蛋30g )
海鲜蛋炒饭
(米饭50g鸡蛋20g虾仁g10胡萝卜10g香菇10g青菜10g)
卤排骨100g
香菜豆腐汤(香菜5g嫩豆腐20g)
加点 水果玉米100g
板蓝根水(冰糖10g板蓝根10g)
酸奶200g      小熊蛋糕100g
冰糖梨水(冰糖10g梨20g)
蒸南瓜100g
冰糖板蓝根水(冰糖10g板蓝根20g)
酸奶200g       蒸山药100g
冰糖红梨水(冰糖10g红梨30g)
五香花生100g
冰糖陈皮水(冰糖10g陈皮10g)
晚餐 紫薯糯米粥(大米20g糯米10g紫薯20g)
土豆烧排骨
(排骨50g香菇10g胡萝卜10g土豆50g)
醋溜大白菜(彩椒20g大白菜50g)
葡萄干发糕(发糕50g)
绿豆小米粥(绿豆10g小米20g)
卤豆腐(中豆腐50g)
爆炒有机菜花(有机菜花50g猪肉10g)
黑芝麻馒头(馒头50g)
红枣燕麦粥(糯米20g麦片10g红枣10g)
鱼香肉丝(胡萝卜30g黑木耳20g肉丝20g)
红烧茄子(茄子50g西红柿20g)
牛奶豆沙包(馒头50g)
百合莲子糯米粥
(红枣10g百合5g莲子10g糯米20g)
五彩鸡柳(鸡柳50g木耳10g彩椒20g)
蒜蓉青菜(青菜50g)
芝麻酱花卷(花卷50g)
大米南瓜粥(南瓜20g大米20g)
松子玉米粒(松子5g玉米粒40g胡萝卜10g青豆10g)
腰果虾仁(虾仁30g腰果5g芹菜20g胡萝卜)
红枣花卷(花卷50g)
备注 营养分析:1、食物多样化,谷类为主;2、三餐两点,定时定量;3、补充适量的维生素和矿物质,多吃新鲜蔬菜和水果; 4、根据儿童生长发育特点,制定三餐两点。
 学龄前膳食宝塔●油25—30g  奶类制品200g  豆类25g  鱼虾40—50g  肉类30—40g  蛋类60g  蔬菜200g  水果100g  谷类180g 
3-6岁儿童营养素推荐摄入量:能量:1400kcal :蛋白质:45-60g   :脂肪:45-50g:碳水化合物:200g :钙: 700mg  猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、海鲜

 

相关热词搜索:

上一篇:冯特幼儿园9月膳食一周食谱2018年9月25日—9月30日
下一篇:冯特幼儿园10月膳食食谱2018年10月15日-10月19日

 
在线客服
联系电话
400-6371-779